Taller de Condición Física Básica para ciclistas

Este sábado, día 29 de Octubre de 2011 tendremos el gusto y el placer de poder atender a las explicaciones de David Campos Sevillano (Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Entrenador Personal) en el:

TALLER DE CONDICIÓN FÍSICA BÁSICA PARA CICLISTAS

Será a las 18 horas en el salón de actos del Palacio de los Castejón.

Si quieres resolver tus dudas acerca de tu preparación física, entrenamientos, nutrición, calentamientos y estiramientos, etc, o simplemente, quieres mejorar tu rendimiento NO PUEDES FALTAR!!!!

Y si todavía tienes dudas, que sepas que a la finalización de la charla, disfrutaremos de un VINO ESPAÑOL en familia!! Viva el Club Ciclista!!!

En la charla se responderán a preguntas como:

¿Cómo debo prepararme para la próxima temporada? ¿Puedo empezar a saco o conviene empezar progresivamente? ¿Como puedo hacer para tener el pico de forma para una determinada fecha (por ej. la Calcenada)? ¿Cuantos picos de forma puede haber? ¿Cuanto duran y de qué depende?
¿Hasta donde puede llegar mi cuerpo? ¿Cuantos kilómetros puedo hacer o son recomendables? ¿Existe un límite o al ser jóvenes somos indestructibles? Jeje
¿Que alimentos o bebidas son recomendables para cuando salgo de ruta? Y, ¿para antes y para después?
¿Cómo debo calentar y estirar antes y después de una ruta? Importancia de los estiramientos para evitar lesiones, agujetas, etc..
¿Cómo debo prepararme para el Duatlón del Moncayo?...

También, recordaros que el próximo sábado 5 de Noviembre tenemos la RUTA A CALATAYUD guiada por Emi Ruiz y sus secuaces, quienes no nos defraudarán en absoluto!! Señores, esta ruta promete!! Sendas seguras, paisaje desértico y sólo 30 kms. de recorrido para disfrutarrrr!!!

Haceros saber que, por fin, tenemos actualizada la página web www.ccmoncayosoriano.com , donde podreis ver dos nuevos videos de Enrique (cámara oficial) y fotos de las rutas de este año… Comentar lo que os salga de las p…. en el foro!!

Y como siempre, salidas ciclistas extraoficiales todos los sábados y domingos desde el Quiosco de la Dehesa… A las 9:30 horas!!!

Un saludo,

VUESTRA JUNTA DIRECTIVA